przed czy po

To może inaczej. Jeśli możesz powiedz mi kiedy mam to jeść (chodzi mi o to właśnie o to czy po śniadaniu czy przed czy po treningu czy przed i w jakie dni)

Czy branie beta alaniny przed treningiem daje lepsze rezultaty niż po treningu? Wyczytałem że B.alanina jest jak kreatyna więc szkół jest tysiąc a i tak wszystko jedno czy przed czy po. Mogę walić po treningu szejka kreatyna+ beta alanina + białko na mleku 0% ?

Tomek bo nie chce mi się robić po a w sumie co za różnica kiedy czy przed czy po .... przynajmniej mięśnie są dobre rozgrzane ;) no taki mi plan rozpisałeś że tyle schodzi ;) a czasami jeszcze ktoś przyjdzie i dorzuci od siebie że to dobrze byłoby zrobić czy tamto i tak zleci z 2 godziny ;)jedynie pull jakiś krótszy jest

Kurczaka warzysz przed czy po obrobce ? Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2014-06-26 14:04:36

w Kuj-Pom chętnie W dodatku z tobą A co to za robota, i czy Panie to przed czy po 50tsce?

Witam Brać tylko w dni treningowe czy nietreningowe tez mozna. W treningowe lepiej przed czy po treningu? Czy rozdzielić dawke 13g na dwa razy i brac przed i po? W nietreningowe można rano zaraz po przebudzeniu? Zmieniony przez - myscholov w dniu 2013-08-19 10:03:31

hehe jasne // ze nie wpadlem na to ze platki przed czy po zmieleniu to to samo jesli chodzi o wage

Ile czasu przed bieganiem wziąć L-Karnitynę (z Olimpa, 1500 mg) i czy aktywować ją weglem przed czy po bo po treningu też mam jedną. mam po kapsulce przed i po treniu

[...] do aktywności fizycznej po baaardzo długiej przerwie jedyne co na razie robię to godzinne aeroby tj. szybki marsz, bo niestety nie jestem jeszcze w stanie biegać. Na godzinę przed "treningiem" zjadam posiłek przedtreningowy i porcję WPC. Zaraz po powrocie porcja WPC, prysznic no i jakieś 30 minut później posiłek potreningowy. Polecono mi abym [...]

[...] trochę się rozkręciłam. Znów ból ramion od samego początku, najciężej szły thrustersy, reszta względnie. Gorąco mi było strasznie, już nie wiedziałam, czy to efekt kawy przed, czy po prostu jest tak ciepło na sali, czy to już choroba mnie rozkłada i gorączka wychodzi.. W ciągu dnia musiałam się położyć na pół godziny, bo byłam nieżywa, [...]

[...] starych nawykow zywieniowych jesli Ci sie cos takiego zdarzy - tymbardziej w DNT raz na jakis czas - nie opieraj sie! Zeby to nie bylo w DT,a tymvbardziej zeby to nie bylo przed czy po treningu - wtedy ma isc porzadna szama W DNT kiedy opdoczywasz i dochodzisz do siebie - raz na jakis czas - jeden czy dwa posilki moga okazac sie mega skuteczne [...]

No to też zależy przed czy po obiedzie oczywiście, ale brzuch się trochę wciągnął to na pewno, tak jak po biodrach to zauważyłam najpierw a później zmierzyłam. Ale jest jeszcze nad czym pracować, zwłaszcza, że jak wspomniałam w obecnym czasie to więcej biegam po mieście z różnymi sprawami niż na bieżni :/ muszę wbić się znowu w rytm. No i nie [...]

s.m.p.a., pytanie odnosnie tego co LEPIEJ jesc przed a co po treningu przy zalozeniu odpowiedniej dla diety gramatury WW? glownie chodzi o zawartosc mineralow i witamin. gryczana przed czy po? ryz paraboliczny/brazowy/basmati przed czy po? makaron domyslam sie, ze po.

[...] również. Z odżywek w celu uzupełnienia biorę białko. Ostatnio zakupiłem jeszcze BCAA z sfd. Czytam i widzę, że różne są opinie odnośnie tego czy brać na masie, czy tylko na redukcji. Na opakowaniu pisze 10g przed treningiem i 10g po. Czy będąc na masie jest sens brać? Czy tylko na redukcji? A może brać tylko 1 porcje? Tylko lepiej przed czy po?

Pytanie z innej beczki, czy wykonujesz cardio? jeżeli tak to jak on u ciebie wygląda (bieganie, rowerek..) ile razy w tygodniu i o jakiej porze dnia tj. rano, przed czy po treningu? pozdrawiam z góry dziękuję za odpowiedź.

Pytanie z innej beczki, czy wykonujesz cardio? jeżeli tak to jak on u ciebie wygląda (bieganie, rowerek..) ile razy w tygodniu i o jakiej porze dnia tj. rano, przed czy po treningu? pozdrawiam z góry dziękuję za odpowiedź. Myślę że odpowiedż jest zawarta w moim dzienniku..... A tak dokładnie to,mam mocno rozwalony staw biodrowy...dwa lata temu [...]

Pytanko: wołowinę (ligawa) lepiej jeść przed czy po treningu? Na drugi posiłek okołotreningowy byłby kurak

1. czy powinienem cwiczyc na silowni przed czy po treningu? Moris Green Cwiczy codzienie przed treningiem PO PIERWSZE- DECZKO ZAMIESZAŁEŚ "ĆWICZYC PRZED TRENINGIEM CZY PO" TRENING SIŁOWY-ZAWSZE PRZED AEROBOWYM-TYLKO JEŚLI TRENUJESZ TAK DUŻO AEROBOWO- TÓJ TRENING SIŁOWY NIE POWINIEN TRWAĆ WIECEJ JAK 30-40 MINUT 2. Jakie [...]

[...] razie wyglądałoby to tak: PN: CF WT:FBW ŚR regeneracja CZW:CF PT: FBW SOB: Aero Niedz: regeneracja Wydaje mi się, że po crossficie będę bardziej zmęczony. Lepiej ustawić sobie dzień regeneracji przed czy po nim? A co do tłuszczy - dodatek masła się nada czy koniecznie oliwa z oliwek i orzechy? Zmieniony przez - pilkaPN w dniu 2013-03-08 16:37:50

a foty robisz przed czy po treningu? dobrze jest jabi. na masie zawsze nie widać a kilogramy idą. dopiero po dłuższym czasie sam zobaczysz...